SKREF 1 AF 2: HORFÐU Á MYNDBANDIÐ
Vilt þú dýpri skilning á styrktarþjálfun, forvörnum og endurheimt? Vilt þú taka ábyrgð á eigin framþróun með leiðsögn þjálfara sem veit hvað hann er að gera?
UMSAGNIR LEIKMANNA
SÆDÍS RÚN HEIÐARSDÓTTIR
"Þjálfunin hjá Andra hefur hjálpað mér gríðarlega seinustu ár. Að geta æft eins mikið og markvisst eins og mögulegt er án þess að þurfa sitja hjá vegna meiðsla er mjög verðmætt. Eftir 4 ár af þjálfun með Andra hef ég aldrei þurft að glíma við langvarandi meiðsli eða vöðvatognun!
Leiðsögnin sem hann gefur er framúrskarandi, æfingarnar hafa alltaf tilgang og eru í takt við það sem þarf til að verða betri í fótbolta. Andri er metnaðarfullur þjálfari sem hugsar vel um leikmennina sína auk þess sem hann hefur góðan skilning fótbolta.
Ég mæli hiklaust með þjálfun hjá Andra fyrir klúbba sem vilja taka næsta skref og ná settum markmiðum!"
HILMAR ÁRNI HALLDÓRSSON
"Andri Freyr er vel skipulagður og metnaðarfullur þjálfari sem leitast stöðugt eftir því að ýta þér lengra.
Hann sýnir þér mikinn áhuga, hlustar á endurgjöf og er alltaf tilbúinn að leggja meira á sig.
Ég mæli hiklaust með Andra sem þjálfara!"
ANNA MARÍA BALDURSDÓTTIR
Ég hef verið í þjálfun hjá Andra í mörg ár og hef á þeim tíma markvisst bætt mig og minnkað vöðvatognanir og eymsli til muna.
Á mínum yngri árum í fótbolta glímdi ég við ýmiss konar meiðsli en hef með hjálp Andra unnið sérstaklega í því að bæta þá veikleika með forvarnar æfingum. Því hef ég síðastliðin ár náð að spila meirihluta tímabila og sloppið við óþarfa meiðsli. Það er frábært að vinna með Andra.
Hann er með mikla reynslu og þekkingu í þjálfun þegar kemur að líkamlega þættinum og hvað þarf til þess að taka næsta skref sem leikmaður.
Mæli heldur betur með þjálfun hjá Andra!
GABRÍEL HRANNAR EYJÓLFSSON
Ég mæli heilshugar með Andra Frey sem styrktarþjálfara fyrir knattspyrnuiðkendur. Hann hefur ekki bara djúpa þekkingu á styrktar- og þolþjálfun, heldur líka á sjálfum leiknum – og það skín í gegn í allri hans nálgun.
Andri tengir styrktarþjálfunina markvisst við það sem gerist inni á vellinum, og allar æfingar sem hann leggur upp með hafa skýrt hlutverk. Það er aldrei verið að æfa bara til að æfa – heldur með það að markmiði að bæta frammistöðu í leik, styrkja leikmenn líkamlega og koma í veg fyrir meiðsli.
Það er greinilegt að Andri leggur sig fram við að hámarka árangur hvers og eins og hann nær vel til leikmanna. Þeir sem vinna með honum eru í góðum höndum.
PÁLL ÁRNASON
Ég hef unnið með Andra í yfir áratug og hann er faglegasti og duglegasti maður sem ég hef unnið með.
Hann breytti því hvernig við vinnum með periodization hjá Stjörnunni og hefur fært okkur upp á næsta stig.
Hann hefur hæfileika til að útskýra flókin atriði á þann hátt að allir sem að málinu koma skilji og geti komið þeim í framkvæmd.
Hann hugsar rökrétt, sér lausnir í öllu sem hann vinnur að og á auðvelt með að aðlaga sig mismunandi hópum og aðstæðum.
Ég get ekki mælt nógu mikið með honum!
Yfirþjálfari yngri flokk í Stjörnunni.
ERIN McLEOD
"I have had the pleasure of working with Andri as an athlete and also as part of his coaching staff.
The programming that he has created for all the athletes at Stjarnan FC (different ages and level of competition) is second to none. The amount of detail he spends on loading, interpreting GPS feedback, movement screening, preparation for training, speed and power, is something, as an athlete, I have benefitted from everyday.
Andri is passionate about what he does and is invested in the people that he works with to help them improve in every way he can. He is efficient in analysing the output numbers of athletes and determining load levels for the training sessions for the week and instrumental in the step by step procedure when returning from injury for athletes.
He is an absolute pleasure to work with."
Olympic Champion and 2 X medalist
4 X FIFA Women's World Cup participant
3X Olympic participant
Canadian Olympic Hall of Fame
HVAÐ ÞARFT ÞÚ
AÐSTOÐ MEÐ?
PREPP & PREHAB
7.900 kr á mánuði
-
Byggt á stöðugleika, liðleika og hreyfistjórn til að draga úr meiðslum.
-
Virkjar lykilvöðva fyrir meiri hraða, kraft og skilvirkni.
-
Leiklík hreyfing sem speglar raunverulegar aðstæður á vellinum.
-
Myndbönd og skýringar tryggja rétta framkvæmd og árangur.
-
Minnkaðu líkur á meiðslum.
ÁLAGSSTÝRING
11.900 kr á mánuði
-
Fyrir leikmenn sem æfa mikið og vilja hámarka árangur án ofþjálfunar.
-
Röðum aukaæfingum upp í kringum liðsprógram til að styðja frammistöðu í leikjum.
-
Tryggjum markvissa vinnu í öllum lykilþáttum án óþarfa endurtekninga.
-
Aðstoðum við að greina merki ofþjálfunar og viðhalda jafnvægi.
INNIFALIÐ Í
ALLRI ÞJÓNSTU
-
Allt á sama stað í APPI.
-
Alltaf aðgangur að þjálfara í gegnum appið með skilaboðum.
-
Reglulega samskipti með því markmiði að stilla prógramið svo það sé nákvæmlega það sem þú þarft.
-
Þú getur bókað videofundi eins og þú villt til að fara yfir það sem þarf að fara fyrir.
-
Fagleg og persónuleg þjónusta allt árið um kring.
SKRÁNING Í ÞJÁLFUN
SKRÁNING Á KYNNINGARFUND
A PERFORMANCE sérhæfir sig í því að hámarka árangur félaga, þjálfara og leikmanna með markvissri þjálfun, faglegri ráðgjöf og einstaklingsmiðaðri nálgun.