Næring

Þetta næringarfræðinámskeið er hannað fyrir þá sem vilja bæta frammistöðu sína markvisst. Þátttakendur læra gagnrýna hugsun um mataræði, skilja orkuefnin og hvernig þau styðja við æfingar og leiki. Farið er yfir skammtastærðir, uppbyggingu innkaupalista og hvernig á að setja saman persónulegt matarplan. Einnig er fjallað um tengsl næringar og frammistöðu, ásamt skynsamlegri notkun fæðubótarefna. Með þessari þekkingu geta iðkendur tekið betri ákvarðanir, aukið orkustig sitt og stytt endurheimt eftir álag. Námskeiðið veitir hagnýt verkfæri sem nýtast bæði innan vallar og utan, til að hámarka árangur og styðja við stöðuga framfarir.